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厂家批发 博宇 瘦腰收腹呼啦圈减肚子器材儿童/成人健身呼啦圈

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    1.呼啦圈越重瘦腰效果越好?
    A1:其实,不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。另外,呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大,可能会有伤及脏腑的危机,所以还是选择重量适中的吧!根据医学组织调查,适合国人的呼啦圈重量在1.1~1.5千克之间。
     
    Q2.呼啦圈运动多久效果*好?
    A2.摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果。国家体委会推荐,每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。
     
    Q3.呼啦圈运动有排毒效果吗?
    A3.呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身 并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果
     
    Q4.呼啦圈运动有哪些使用技巧?
    A4.1.双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨。 2.顺时针转动呼啦圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉长。 3.回到初始姿势,逆时针转动呼啦圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。
     
    Q5.呼啦圈运动有那些注意事项?
    A5.饭前饭后1小时之内不运动;不将呼啦圈放在脖子上运动;儿童仅将呼啦圈作为娱乐进行玩耍;女性孕期、月经期避免运动。
     
  • 发布时间:2014年3月26日
  • 公司名称:义乌市博宇体育用品有限公司
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